Der Rumpf schützt die Wirbelsäule vor auftretenden Belastungen, beim Sport und im Alltag. Er ist die Mitte des Körpers und deswegen an jeder Bewegung beteiligt. Bei Alltagsbewegungen ist die Stabilität des Rumpfes besonders wichtig, um Verletzungen und Erkrankungen des Rückens vorzubeugen. Daraus folgt: Eine stabile Mitte ist eine bessere Mitte!

Durch gezieltes Mobilisieren der Wirbelsäule und Kräftigen der Rumpfmuskulatur wird ein starker Rücken trainiert. Geschult wird ein besseres Zusammenspiel von den kleinen Muskelgruppen, die für Stabilität sorgen. Ganz nebenbei werden so auch die großen Muskelgruppen trainiert und beweglich gehalten, um Schmerzen zu lindern und um ein besseres Körpergefühl zu bekommen.

Jeder profitiert vom Training, ob Fortgeschrittene oder Anfänger*innen. Die Übungsleiterin, Lena Roßkamp, kann als Physiotherapeutin auf die verschiedenen Leistungsniveaus eingehen und das nötige Hintergrundwissen vermitteln. Bei Interesse wenden Sie sich an Sandra Broichhausen, Tel. 02404/90012, um ein Probetraining zu vereinbaren.

Rumpf ist Trumpf! Findet immer mittwochs von 20 bis 21 Uhr in der Turnhalle von-Coels-Straße unter der Leitung der ausgebildeten Physiotherapeutin Lena Roßkamp statt.